人見知りで思うように話せない…と悩んだ30代女性の克服方法と体験談

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ここでは、様々な年齢の男女へ過去に1番悩んだことをインタビューし、その方の体験談をもとに、同じ状況で悩んでいる方の参考になるようなアドバイスを頂きました。

 

今日は、

「人見知りで思ったことをうまく口に出せない…」

という30代女性Aさんの体験談をご紹介します。

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人見知りをなおしたいと思った頃の気持ちを教えてください

女性

私は人見知りで悩んでいました。

初めての場所や人、久しぶりに会う親戚、友達の友達など関係が薄い人と話すことが出来ませんでした。伝えたい思いがあったとしても言葉を音にして口から出すことが出来ましんでした。

恥ずかしくて、自分の考えを言ったら笑われるのが怖いので伝えたい気持ちを心の中にとどめていました。

幼稚園・小学校・中学校では私よりも話さない子がいました。その子たちに話しかけている人が返事がなく困っている姿を見て「このままではダメだ」と思いました。

中学生になり、誰とでも明るく話しているクラスメートを見て自分もそうなりたいと思いました。

女性

ずっと人見知りで悩んでいましたが、特に小学生の頃が一番つらかったです。入学前に引っ越したため、私と同じ幼稚園へ通っていた人は一人もいませんでした。

近所に同じ学年の女の子がいましたが、クラスの大半がその子と同じ幼稚園からだったので輪に入ることが出来ませんでした。登下校は一緒だったので、その子とは話すことが出来るようになりました。

しかし、他の子が一緒に遊ぶときは話すことが出来ず無言で遊んでいました。「何で、他の子がいないと話さないの?」と聞かれたことがり困りました。話せるようになりたいと思いました。

人見知りを治してどうなりたいと思いましたか?

女性

なぜ人と話そうとすると心臓がドキドキするのかと思いました。
みんなが普通に出来る事なのに、自分には出来ない理由がしりたかったです。
明るいクラスメートのように、先生にまでも楽しそうに話しかけることが出来るようになりたかったです。

人見知りを克服した方法を具体的に教えてください

女性

ボランティア活動に参加しました。
ボランティア活動のきっかけは中学校の委員会活動でした。
文化祭に招待した御爺さんと御婆さんにお茶を入れただけで「ありがとう」と言ってもらえ自分の行動に自信がつきました。

高校生になると人の役に立ちたいと考えるようになり、福祉施設のお祭りなど短期の活動に参加しました。その活動を通して、学校で毎日会う人とは嫌われることや、失敗が怖くて言葉が出ない自分が人の役に立ちたいと思うと声が出ることに気が付きました。

ボランティアで出会う人には初めてでも心を開放できました。活動に参加するまでは緊張や不安で腹痛や冷汗が止まらなくても、活動を始めると元気になれます。

ここが自分の居場所だと思えました。活動に多く参加させてもらえたことで沢山の出会いがありました。人とのかかわりを多く経験をすることで自信がつき、人見知りを克服することができました。

人見知りを治すために参考にした本やグッズなどはありますか?

女性

ドクターコパさんの風水を参考にしました。

緊張しなくなるおまじないや、開運グッズなども沢山買いました。パワーストーンも買い、ボランティア活動に参加するときの緊張を和らげました。

祖母が旅先で出会った人と友人になり一緒に旅をしてしまうほど社交的な女性だったので、人との接し方などを参考にしました。

人見知りが治ったことで周囲の反応はどう変わりましたか?

女性

何にも怯えず、委縮せず、ありのままの姿で人と話せるようになったことで出会いが増え、結婚できました。

静かな私を知っている親戚からは「明るくなった」「良くなった」と言われるようになりました。

前の私は駄目だったんだなと落ち込みますが、明るく笑い飛ばします。

結婚後に知り合った人からは「人見知りする人には見えない」と信じてもらう事が出来ないほど自然に人と話すことが出来るようになりました。
辛かったことを知ってほしい気持ちもありますが、話しやすい人だと思ってもらえることが嬉しいです。

人見知りを克服する段階で困ったことはありましたか?

女性

周囲の人間が私に持っているイメージが邪魔でした。そのため親戚の前で素の自分で振舞えるようになるまで少々時間がかかりました。

しかし、結婚して主人と一緒に親戚に会うことになったとき解決しました。

主人に昔の自分を隠したいという一心で頑張って行動した私に対する周囲の反応が自然だったので、親戚とも普通に会話が出来るようになりました。

人見知りを治したいあなたへのメッセージ

女性

私は「おはよう」と声をかけてもらえるだけで、自分の存在に気が付いてもらえていると安心しました。

無理に返事を聞こうとすると相手を追い詰めることになってしまうので、話してくれないことを気にする様子なく自然に接することが良いと思います。

人見知りは、自然に治るから大丈夫です。負けそうになった時は、お守りがあると勇気が湧くので、パワーストーンを持ってたら緊張しなくなりましたよ。

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